Se soffrite di problemi di insonnia, faticate ad addormentarvi velocemente, potreste provare alcuni integratori alimentari appositamente studiati per alleviare questi sintomi. In un normale ciclo sonno/veglia, il livello di ormoni aumentano la notte e favoriscono il sonno, mentre diminuiscono la mattina al risveglio. Ma poi comincia la giornata e lo stress, la luce artificiale, l’alcol…